Beaucoup de personnes veulent retrouver la forme et mener une vie plus saine mais ne savent pas par où commencer.
C’est là que j’interviens. Kadialy Coaching vous offre l’encadrement et les encouragements nécessaires.
Il ne vous reste plus qu’à vous concentrer sur vos objectifs physiques et spirituels.
Découvrez les cours que je propose ci-dessous et n’hésitez pas à me contacter pour toutes questions.
Ce cours renforce vos muscles grâce aux exercices et aux changements de posture.
Ce type de séance se base sur le contrôle et la précision.
Les exercices sont très variés et conviennent aux élèves débutants ou avancés.
Avec ce cours, vous apprendrez et pratiquerez les outils nécessaires pour mener un style de vie sain, tout en restant pleinement conscient de chaque geste que vous effectuez.
Ce cours s’adresse aux personnes en perte d’autonomie physique et psychique.
Les bienfaits de la méthode Pilates sénior sont:
une posture harmonisée, augmentation de la stabilité articulaire, amélioration de l’équilibre, de la respiration ainsi que de la circulation.
Les déséquilibres sont pris en considération, la répartition du poids du corps s’améliore lors de la marche.
La mobilité augmente et les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d’aisance.
Une amélioration du schéma corporel et de la souplesse.
La confiance en soi augmente!
Ce cours est adressé aux femmes enceintes du deuxième et troisième trimestre. Pour le premier trimestre vous pouvez rester sur le Pilates débutant, postural, voir intermédiaire selon le niveau.
Le Pilates pour femmes enceintes permet au corps de s’adapter en douceur à ses grands bouleversements, prenant escompte les variations de chaque trimestre de la grossesse.
Pour les femmes pré et postnatales, les exercices PILATES sont bénéfiques car ils aident à se concentrer sur des régions qui sont vitales avant et après l’accouchement.
De corriger et améliorer la posture en réassignant le corps, en activant les muscles en profondeur, en renforçant et en assouplissant le dos, évitant ainsi certaines douleurs.
De fortifiera ceinture abdominale et donc le centre du corps, dont le centre de gravité se déplace avec le bébé qui grandit.
De mieux contrôler sa respiration.
D’évacuer le stress, se détendre. Prévenir des crampes et des varices. Apporter une préparation à l’accouchement est une étape importante pour récupérer après celle-ci.
Ce cours s’adresse aux femmes atteintes du cancer du sein.
Pendant le traitement, le Pilates contribue à réduire fatigue, à diminuer le risque de sarcopénie (diminution de la masse musculaire) qui peut augmenter le risque de toxicité des chimiothérapies. Le Pilates contribue également à lutter contre les effets secondaires (nausées, vomissements, diarrhées), et diminue le risque de récidive.
Le Pilates est pour le cancer du sein une activité physique progressive de musculation profonde, qui développe l’endurance, augmente les amplitudes articulaires, étire les muscles, rectifie la posture et améliore l’équilibre.
Adapter les exercices aux pathologies du dos, des épaules, des genoux et de la hanche.
Ici des test abdo-lombo pelvienne et fémorale sont à prévoir en première séance afin de faciliter la mise en place d’un programme adapté.
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